每个人在职场打拼，或多或少都会遇到职场压力，比如长时间辛苦的工作，频繁处理复杂的人际关系，升迁之路起起伏伏等。

还有更多的时候，面对个人及家庭各种问题。无形中给我们带来了巨大的职场压力。 

面对巨大的职场压力，你会怎么做来缓解压力？

每个人的方式可能都不一样，今天和大家分享一下我自己的一些方法，仅供大家参考。

我的几个压力巨大的阶段 

从毕业到现在工作了10年左右，压力巨大的，记忆犹新的有四次。 

第一次，职场新人阶段的沟通压力 

刚毕业进入的第一家公司，是一家服装电商，和凡客创立时间一前一后。这是毕业后的第一份正式工作，之前有几次实习。

这是我第一次，也是至今唯一一次，体会过所谓上班的心情，犹如上坟的心情。 

当时遇到的最大难度，就是沟通。作为一个职场新人，和不同部门人打交道，并且对每件事情有明确的时间节点，时间到了我就要交出东西，而这个东西需要别的部门同事配合。

作为一名新员工，同时是一名职场新人，要求兄弟们按时交付我要的东西，还是有很大挑战的，尤其是对于我这个性格相对温和的人来说。

那时候每天非常讨厌上班，在上班途中，希望地铁的时间长一些，公交车堵一些，晚一些到公司。

每天的心情非常糟糕，总担心这个事情，或者那个事情无法按时交付，每天上班的压力非常大。

第二次，企业文化冲突所带来的剧痛 

10年工作经历中，其中1年是在北京度过的，13年的时候北漂去了酒仙网，平常也经常和同事提起我在北京的那段经历。 

酒仙网是一家传统集团公司转型的线上电商，企业文化和互联网公司，纯电商公司相差很大。

那个时候每天早上起床后做的第一件事情，就是唱司歌“百亿梦想”。 

偶尔早上还会起床跑步，另外加班就不用说了，加班文化非常浓厚，而且是做六休一。

在临近双十一的那段时间里，基本上连续一个月没有休息日，每天晚上基本上到1点半左右。 

酒仙网早期的时候大家都是住宿舍，吃食堂，中午有午休时间。

去了酒仙之后，我明显发现自己打呼噜变得严重了，午休的时候，只要一倒下，5分钟而已就能感受到自己在打呼噜。 

宿舍里还有一个同事，年龄我比大，也比较胖，外加长期的熬夜加班，晚上睡觉的时候，经常会碰到他一口呼噜人就做起来了，然后又躺下接着睡。

说实话挺吓人的，就怕一不小心挂了。

从那之后我才明白，熬夜太伤身体了，纵然你的精力仍然很旺盛，好像没有什么变化，但身体的某些方面可能真的正在受到伤害。 

不过，我不是要来说加班的，加班不重要，只要不是天天到凌晨，我都是能接受的。

最主要的还是企业文化，刚进去的时候我就感觉自己进了一下传销公司，但是又不能辞职，因为离开上海的时候，找了一帮朋友，宣布自己要去北漂了，辞职太丢人了。 

这阶段的压力主要来自于无法融入公司的企业文化，造成的无形压力是巨大的。 

但以现在的视角去看那段经历，很怀念，也学到了不少东西，尤其是那种面对销售kPI，想尽一切办法去达成的精神。

也是那段经历让我明白，越是一起经历了各种坎坷，各种压力的同事，环境，越让人怀念。

第三次，初做管理，面对人员组织、项目的巨大压力

第一次做个小管理者，从类目执行运营，到接收20人左右的团队，刚接手就遇到双11这样的大项目。 

这个阶段，第一次感受到了全面的压力，既有单点的压力，也有系统的压力。有人员团队的压力，有项目沟通的压力，等等。

我睡眠一直很好，10年工作中，只有这段时间里，晚上睡不着觉，担心有些环节出问题，睡梦中还在想着如何处理这件事情，每天也都心事重重，精神状态非常不好。

也是经历这一次的压力过后，才感觉真正适应了自己成为一名管理者。  

第四次，立足新入职公司的压力

这一次经历，也是我跟大家经常讲的一点，进入一家新公司，要以最快的速度得到公司的认可，否则后面将要付出巨大的代价。 

之所以这样说，是因为这段经历我做的不是很好。

刚进公司的前两个月，压力巨大，别人的业绩都在涨，我的业绩也在涨，但是相比较而言没有亮点。 

那段时间憋的喘不过气来，我是一个废话特别多的人，那段时间基本上每天很少讲话，就是埋头干活，中午饭很多时候也都没口味，吃不下去。 

埋头干活不讲话，午饭没口味，吃不下去，那1-2个月时间很艰难。

以上四次，基本上可以概括为四个阶段。

在工作中，每一天，每个任务，很有可能都会给我们带来巨大的压力，不过当你拥有强大的心态去面对的时候，可能也就没什么了。

那怎么样才能拥有一个强大的心态去面对了，这里我分享几个自己常用的做法，仅供参考。

1、搞不定，公司又不能把我怎么样 

这句话看上去好像有点不负责任，但是在某些场景的时候，你真的需要这样说服自己。

这句话是我以前的直属上司对我说的，也很符合这位上司的行事风格，认真努力，天不怕，地不怕，后来在阿里很快做到了核心层。 

这句话的起因是这样的，我俩在同一家公司的时候，我俩是运营，负责销售。

仓库货物不够的时候，需要运营人员提需求备货，尤其是有返利政策的备货，金额比正常备货要大的多，如果进来的货卖不完，运营人员需要负责。

当时我很想把这批货搞进来，但又担心万一卖不出去怎么办？ 

随后请教了我的上司，上司就跟我说了一句话：“卖不掉，公司又不会吃了你，怕什么？”。

听到这句话的时候，感觉豁然开朗，想那么多干嘛。 

当然这是一个正向的场景，而如果遇到的确实是一个压力很大的项目，当压力大的喘不过气的时候。 

有必要告诉自己，“搞不定又如何？” 

当你仔细想一遍之后，你就会发现好像也没那么严重，认真去做就完了，不要给自己增加无形的压力。 

2、总会过去的

网上有一段话：所有你曾经哭过的事，多少年之后，你一定会笑着说出来，然后骂自己一句：当初真的好傻！

其实人生没有那么多的烦恼，时间会解决一切，好好爱自己！

时间真的很可爱，任何事情，一旦过了那个时间节点，很多事情就没那么重要了。 

在公司中，你经常会遇到一种情况。

就是突然有个非常重要的事情，老板让你处理，有可能这个事情非常复杂，也有可能这个事情是你捅了篓子，老板来找你算账，让你处理后续的事务。 

总之，在处理这件事情的过程中，你会非常的难受，非常的痛苦。 

这种情况其实非常多，有些人会被这类事情搞得精神恍惚，天天绷紧神经，而有些人虽然也很认真对待老板交代的任务，也会尽全力去处理，但是他的状态好像没受到什么影响，并且每天可能还乐呵呵。 

最近的我就是这样一种人，因为每当遇到这类事情，我都会告诉自己，再苦逼，再累，总会过去的。

越是这类紧急处理的事情，越有时间节点，如果时间节点是下午三点，那也就说再苦再累熬到三点。 

如果时间节点是本周五，再苦再累熬到本周五，第二天就是周末，想想心情就不错。

3、人有悲欢离合，月有阴晴圆缺 

每个人的职场都不可能一帆风顺，任何人都会有低谷期，任何人也都会有事业的巅峰期。 

越是工作的时间长，你就越会明白这个道理，曾经叱咤风云的某某某，为什么到了这家公司是那么的糟糕，以前那么糟糕的某某某，为什么到了这家公司这么牛逼闪闪。

不要太在意自己低谷期的表现，告诉自己过去就好，不要太执着。

当你明白低谷期是你必经阶段之后，你就会放下很多，当你没了心理包袱，也许很多事情会变得更好。

当你准备战斗的时候，背上一个很大的心理包袱，毕竟不是一件好事。

4、人要向上，但不要太在乎自己的存在

有的时候，因为各种原因，你的业绩或者项目做得并不够好。很多人这个时候就会想，老板是不是对我很不满意，公司里的每个人是不是都会觉得我不行。

其实你真的想多了，虽说咱不能自我放弃，不能听之任之，但很多时候真的太看得起自己了，其他人最多觉得，这个项目或者业务没做起来，根本没有时间想你这个人行还不行，行又如何，不行又如何。 

你并不是他们心中在意的人，就算你明天离职，他们也不会关注你。

很多无形的压力都是我们强加给自己的。

5、高点之后，必有回落

当你在一家公司感受到无比巨大压力的时候，你要告诉自己，现在应该快到高点了，高点之后是啥，当然是开始回落。

既然马上开始回落了，那就千万不要放弃。这是一种心理暗示，也是说服自己的一种方法。

在职场中，也确实有很多项目符合这种原理，要记住，任何事情都有其生命周期。

就好比公司老板要做一个项目，从他一开始决心要做，马上召开骨干人员开会讨论，然后制定详细计划，每天开会讨论进度，每天检查进度，在这个阶段你会很难受。

但只要你坚持住，老板总会降温的，因为有很多事情需要他去处理。

这件事情要么是做成了，老板也就不管了；做失败了，老板可能觉得方向错了，也就不管了；效果一般，做着做着，老板重点操心别的项目了，也就不管了。

所以你要坚持住。

我经常和同事说，如果你压力太大，千万不要在这个时候离职，因为压力马上就走下坡路了，何必呢。

6、压力太大，有可能是你见过的世面太窄了

在现在公司里，经常会遇到某业务负责人被老板骂的狗血淋头，直接让其站着开会，直到一两小时的会议结束。

北漂的时候，CEO一出场基本上从头到尾骂一遍。

业绩未达标，全体高管站着开会，开会前每个人把公司价值观大声朗读100遍，读完之后开始开会。

不要谈什么自尊。

很多时候你被骂两句就很难接受，感觉自尊受到了很大的伤害，那是因为你见的太少了，当你见得多的时候，知道你老大是如何被骂的时候，你就会发现，很多时候，那都不叫事儿。

一次我去南昌的子公司出差，在会议室坐了一会儿。

其中碰到两个面试的小女孩，两个人在会议室等候面试，等的过程中两个人就在那闲聊。

其中一个小女孩对另外一个小女孩说：“合同你要仔细看啊，上面写的工作内容是啥，你就干啥，如果让我们做别的，我们是不会做的，又不会多给钱”

另外一个女孩连忙点头说“是”，很是认可。

当场就把我雷到了，看上去很聪明的样子，实则是眼界太窄。

7、找到个人爱好，调整收入结构

很多时候压力过大是因为没有其他事项分散你的注意力，所以有个个人爱好很重要。

我自己平常写写文章，如果有人评论，我也会感到很高兴，感觉给别人带去了一点价值。

一是分散工作上的注意力，二是可以给我一点价值感，尤其是在工作上遇到困难的时候。

拥有一份个人爱好的同时，如果你还有拥有一份工资以外的收入，那最好不过了，你的幸福感就会很高，你也不会对工作那么介意，压力就会小很多。

所以人在35岁之后，就要考虑到收入结构的问题了，当然越早考虑越好，越早着手越好。

要知道，我们并不是每个人都能做到牛逼闪闪的高管，并且遇到一次股权套现，实现财务自由。 

现实是大多数外表看似光鲜艳丽的高管，生活工作压力可能都巨大无比。

何况大部分人都做不到高管，收入绝对值上并没有优势，所以收入结构很重要。                            8、找到适合自己的解压方式

在缓解压力这一点上，每个人的方式都不一样。有人喜欢出去旅游，有人喜欢去K歌，总之你要找到自己的解压方式。

比如我自己，我平常喜欢和同事炸个金花，每次和七八个同事玩一局，我的精神状态能好一个月。

另外我很喜欢住宾馆，每当我一个人在宾馆的时候，莫名其妙的感觉特别放松，总觉得在这里，没有任何人能烦我，这就是我自己的一个独立空间。

我也喜欢逛校园，一逛校园就能想起大学时候的美好时光，所以我周末的时候，偶尔就会和老婆去大学城，逛逛校园，随便聊聊。

感觉人生非常幸福。