我们请来三组觉得自己处在焦虑中，又忙又累的年轻人，对他们进行了采访。

看过这段采访的人都说：简直一模一样，这就是我现在的状态。

四位视频主角。第一位是刚刚毕业，在北京找工作四处碰壁的男孩昊森。

他觉得自己荒废了四年大学时间：“这四年我最骄傲的，就只有游戏胜率高。”

第二组是一对北漂情侣。两个人都很忙，感情进入瓶颈期，对彼此开始不太满意。

第三位是事业型女性。她是位能独当一面的客户经理，叫雪乔，她说自己最大的问题是：“我已经 30 了。”

他们的状态看起来的确不是很好。

雪乔拍摄时迟到了，上一秒和我们抱歉，下一秒就开始回客户消息。

看起来压力真的很大。

男孩昊森说到父母想让他回家，可是他还不甘心。那时候显得特别垂头丧气。

雪乔说，她花在客户身上的时间，是花在自己身上的 5 倍。虽然公司很认可她，但她一点也不开心。

她说自己一直想开一家古着店，但是，“没这个勇气。”

那对情侣的对话，很多细节尤其让人似曾相识。他们最大的问题是：工作压力大，没法好好谈恋爱。

男生很无奈，说没办法，每天都要陪客户应酬。女生说，每次想约对方出去，都要提前问一下：你这周末有没有档期？

“太忙了。”两个人异口同声地说。

聊到后来，男生说：“我压力很大。”

女生在同一时间不耐烦地补了一句：“我很累。”

男孩转头看了她一眼。

完整采访在这里。这些让人充满压力的场面，发生在视频的前半段。在采访之后，我们对这几个焦虑的年轻人进行了一次“改造行动”，你在视频里能看到结果。

我想先聊聊这几位主人公呈现出的“焦虑状态”。

我们身边有很多这样的人，老实说，我们很多人也是这样。在自己没注意的情况下，呈现出一种“一眼就能看出来的丧”。

从你杂乱的头发、疲惫的表情、皱着的眉头、不耐烦的语调，就能看出来：你又忙，又累，又不开心。

一方面，这当然情有可原。过日子压力很大，奋斗总会经历低谷，在忙着对抗生活的时候，我们顾不上打理自己，没精力去容光焕发。

但另一方面，面对这样一个垂头丧气的人，不要说别人，你自己会相信镜子里这个愁眉苦脸的人能把生活过得好吗？

开头视频的故事还没有说完。

我们给这四位年轻人做了个小小的改造：换了个发型。

然后为他们拍摄了非常正式的照片，请他们来看：

男孩昊森特别得瑟，摸着下巴不知道在琢磨啥；

情侣这一对很兴奋，女孩小槊指着照片说：你看你这样精神多了！以后都这么梳吧！

雪乔看到自己的新发型，一个箭步就冲了上去，回头那一笑特别灿烂；

我们设置了一个彩蛋：偷偷记录了他们刚来时的样子。把对比照片挂在旁边。

小槊和安然是忍不住大笑：之前的我们好丧啊！

男孩昊森看到后有点不好意思。他大概忘了自己之前的确看起来有点怂。

雪乔看照片的背影，似乎是若有所思。

是的。我们原本是生龙活虎的年轻人，当初决定为工作、为爱情奋斗的时候，每个人都斗志昂扬，身上发光。结果经历了生活的捶打，光消失了，垂头丧气，整个人灰蒙蒙的。

生活本身的确不容易，但是否潦倒，取决于你用什么状态面对它。

那些让生活体面的小坚持，常能有意想不到的效果。 

一些貌似小而无用的仪式感，往往是我们重新夺回对生活掌控感的起点。

生活可以不易，生活可以庸常。

但庸常的生活不应该把你变成同样的模样。

永远别忘记你身上有光的样子。

现在的人每天都很忙，忙到头却一脸迷茫。

在千头万绪的生活里留有一个很小的仪式感，能更好地安慰到告诉自己，生活还是稳定的。

文章开头的视频是我们和天猫的 TMALL DISCOVERY 一起制作的，点击阅读原文可以再次观看。生活里的小型仪式感，常能给我们的焦虑带来很大改变。就像视频里的 3 组年轻人，一个发型的改变就能重拾生活的自信和接着奋斗的精气神。

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在普通的日子里，吃好、睡好、穿暖，让自己过得舒服一点。

你的身体会反馈给你的精神，焦虑会慢慢平息。

那些仪式感里，藏着你对抗生活的勇气。