今天我们又要来说抽烟了。咱们都知道，抽烟不好，不光一手烟害人，二手烟甚至三手烟都是隐藏的人类杀手。这些吸进体内的烟雾害人之深，就算戒烟二十年，也不意味着逃掉了肺癌的“死亡威胁”呢！范德比尔特大学研究者在《国立癌症研究所杂志》上发表了一项最新研究成果，通过对近 9000 人的 30 年随访，研究者们发现，戒烟时间越长、肺癌风险降低越多，但是戒烟 25 年之后，肺癌风险依旧是从未吸烟者的三倍有余！
不过烟民们也不要自暴自弃了，现在戒烟还来得及的！根据数据，戒烟后的第一个五年，就能够让肺癌风险降低 39.1% 呢！
这项研究的参与者数据来自一个著名的队列——弗雷明翰心脏研究队列（FHS）。这里说点儿题外话给大家介绍一下这个队列。这项研究始于 1948 年，第一批纳入了五千余名成人，后来又接连纳入了他们的后代，以便研究遗传与疾病之间的联系。FHS 现在已经包含了三代人了。
从队列名字也看得出来，FHS 的主要研究内容是心血管疾病。可以说，在这一研究之前，科学界“对高血压或动脉硬化性心血管疾病的流行病学几乎一无所知”[3]。我们现在当作常识的一些知识，比如饮食、运动、常用药物（例如阿司匹林）与心血管疾病之间的联系，其实都是基于这一研究的。
这个位于马赛诸塞州名为弗雷明翰的小镇和镇上的人们，为现代医学的发展做出了很大的贡献。
这项研究的参与者数据来自一个著名的队列——弗雷明翰心脏研究队列（FHS）。这里说点儿题外话给大家介绍一下这个队列。这项研究始于 1948 年，第一批纳入了五千余名成人，后来又接连纳入了他们的后代，以便研究遗传与疾病之间的联系。FHS 现在已经包含了三代人了。
从队列名字也看得出来，FHS 的主要研究内容是心血管疾病。可以说，在这一研究之前，科学界“对高血压或动脉硬化性心血管疾病的流行病学几乎一无所知”。我们现在当作常识的一些知识，比如饮食、运动、常用药物（例如阿司匹林）与心血管疾病之间的联系，其实都是基于这一研究的。
这个位于马赛诸塞州名为弗雷明翰的小镇和镇上的人们，为现代医学的发展做出了很大的贡献。
参与者的基线水平
那么抽烟 / 戒烟和肺癌到底是个什么联系呢？下面的数据可吓人了！
在随访的 28.7 年中（平均），研究者共记录了 284 例肺癌诊断，其中 93% 的病例是发生在老烟枪身上的。同时吸烟的影响也很深远，40% 病例发现于那些已经戒烟 15 年以上的老烟枪身上。
首先我们来看一下整体的风险。不吸烟的人肯定是离肺癌最远的啦，他们的肺癌每千人年发病率为 0.26；老烟枪们可就要高得多啦，已经戒了的发病率是 1.61，还在不要命地抽的足足有 1.97，快十倍了！
不同人群的肺癌风险
看来戒烟多少有些效果，那么我们来重点关注一下戒烟年限（YSQ）和肺癌风险的关系。
我们先来说一个大结论，戒烟肯定是能够降低肺癌发病风险的，而且戒了越久降低得越多 ！所以说如果你要戒烟，套用一个老梗，最好的时机除了十年前就是现在啦~
和从没吸过烟的人比较，戒烟 5 年内的人，肺癌发病相对风险是惊人的 1212%；戒烟 5 – 9 年的人，相对风险降到 1177%；到了 10-14 年，相对风险为 781%；15-24 年呢，相对风险 588%；25 年以后，相对风险就能够降到 385% 了！
别看数字这么吓人，毕竟还是和从不吸烟的人对比，和坚持不懈抽烟的老烟枪对比，头一个五年里肺癌风险就能够降低 39.1%，还是十分划算的！
戒烟时间越久风险越低噢！
也是没想到呀，一时爽抽的烟，竟然在二十几年后还会影响身体这么多！
姑且不说抽烟是个多讨人厌的行为吧，全世界范围内，每年有 169 万人死于吸烟导致的肺癌 [4,5]，而在美国，87% 的肺癌死亡都可以归因于吸烟行为[6]。
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在此劝劝老烟枪们，及时戒烟为时未晚，同时也要多留心自己的身体健康，定期体检；那些有意在吸烟领域踏入“大人世界”的小盆宇也别跟着瞎学了，你看不抽烟多健康多好~
自 奇点网
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