三天小长假过去，你月半了吗？

不知道有没有桃粉跟我一样，一胡吃海喝、晚睡、喝酒，身体马上就会胖一圈。

其实，这种情况很可能是水肿惹的祸。

娱乐圈典型的水肿体质就是杨紫了。

前几天杨紫的机场照把人吓了一跳，这脸明显是肿了一圈啊：

虽然一年到头都在减肥，吃的清汤寡水：

甚至狠到七天不吃饭：

健身房也没少去：

但体重还是忽上忽下，忽胖忽瘦。

为什么杨紫的瘦身之路这么坎坷呢？

其实，这跟她的体质有很大关系，杨紫属于水肿体质，单单靠运动、节食很难瘦下来。

左边这张她被怀疑脸僵的照片，明显眼睛、脸颊是肿的，看上去就是胖了很多。

除了杨紫，女明星有水肿困扰的不在少数：

张雨绮肿到不敢认（眼睛都肿成单眼皮了）：

张馨予也曾经肿成这个样子：

明星们有水肿的苦恼，我们也不例外。日常饮食高油高盐，经常吃生冷的食物，又喜欢深夜喝点小酒，体内就特别容易淤积湿气，加重水肿。

水肿不仅会让人看起来臃肿有肥胖感，神色倦怠，严重的还会影响内分泌。

教大家一个简单的自测方法。

如果早上起来，眼皮经常是肿肿的，腹部肉多又松软，那你80%就是水肿体质了；更严重的水肿，在握拳时都会感觉手指有肿胀感。

把水肿当成发胖，拼命节食减肥，不仅体重不会下降，还会越减越胖。

所以，我们也要加紧锻炼啊！