「屏幕时间」是 iOS 12 的主要功能之一，旨在帮助我们监控使用 iPhone 的时间，并为自己设定时间限制。最新的 12.2 测试版允许更大的控制。但是减少屏幕时间，包括其他所谓的数字防沉迷方法似乎都不是很有效。据 CNET 报道，一项超过 1000 多人参与的调查显示，大部分人会自觉设定屏幕时间，或在生活中有意识地减少看手机时间。

但 54％ 的人表示不管是 iOS 系统还是安卓系统，这样的使用时间“减法策略”，并没有导致他们在设备上花费的时间，此外，三分之一的受访者表示，即便是开启了类似的防沉迷功能，手机使用率依旧会上升，这在智能手机和其他个人设备上是不可避免的事。

在 1000 名受访者中，他们试图采用各种策略来限制自己玩手机，其中 46% 启用了通知禁用，44% 的人会设置勿扰功能，38％ 的人选择不随时携带手机及其他设备，有 37% 的人则在固定时段关闭设备。不过，这些的收效都不是特备明显。

根据 Mojo Vision 的调查，31％ 的人群担心过分依赖科技对人际交往能力产生负面影响。关于依赖智能设备的的三大担忧包括：降低与人互动的质量 (65%)、阻碍了面对面交流 (63%)、阻碍了人们彼此互动的意愿 (62%)。受访者表示，问题在于我们太依赖科技了，所以大幅削减使用率并不现实。

最近的一份报告显示，人们现在在线消费的时间超过四分之一，其中一半用于移动设备。

实际上，在今天的社会科学研究中我们正能做的是获得更多的数据：重要的不是我们拿起手机看屏幕的时间是几分钟还是几个小时，而是我们打开手机时正在做什么。如果不能理解和统计人们正在使用手机做什么，那么防沉迷系统就无法发挥真正效用。

自 威锋网

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